上海后花园启东，桑拿养生之旅

那天，阳光明媚，我和好友约好一起去上海后花园启东，开启一场桑拿养生之旅。启东，这个名字听起来就让人心生向往，仿佛能闻到那海风的咸湿与植物的清香。

我们来到了启东的一家特色桑拿馆，一进门，就被那古朴的装饰和浓郁的草药香氛所吸引。老板是个和蔼的中年人，他热情地招待我们，详细介绍了桑拿的好处。

“桑拿不仅能驱寒除湿，还能促进血液循环，对身体健康大有裨益。”老板一边说，一边拿出了一本厚厚的桑拿养生手册。

我好奇地问：“那桑拿有几种类型呢？”

老板微笑着回答：“有干蒸、湿蒸、药浴、汗蒸等多种类型，每种都有独特的功效。”

我们选择了干蒸，老板亲自带我们来到了桑拿房。一进门，一股热浪扑面而来，让人瞬间感到全身放松。桑拿房里，雾气缭绕，仿佛置身于仙境。

“这温度怎么样？”老板关切地询问。

“挺舒服的，不觉得闷。”我回答道。

在桑拿的过程中，我听到了旁边的一位大姐感慨地说：“这桑拿真是个好东西，我之前风湿痛，现在感觉好多了。”

这时，老板插话道：“桑拿不仅能缓解疼痛，还能提高免疫力，预防感冒。”

桑拿结束后，我们来到了休息区。这里的环境十分宜人，绿植点缀其间，让人心情愉悦。我们一边品尝着老板准备的养生茶，一边聊着天。

“你们知道吗？这桑拿馆里还有一项特色服务——药浴。”老板神秘地说。

“药浴？那是什么？”我好奇地问。

“药浴就是用中草药煮水，让人泡在其中，可以起到舒缓疲劳、美容养颜的功效。”老板解释道。

我们决定尝试一下药浴。药浴池里，热气腾腾，草药的香气弥漫开来。泡在药浴池里，仿佛置身于一个天然的草药宝库。

“这感觉真是太棒了！”泡完药浴，我忍不住感叹。

“是啊，这药浴不仅能放松身心，还能改善睡眠，增强抵抗力。”老板笑着说。

这次桑拿养生之旅，让我深刻体会到了传统养生的魅力。在这里，我不仅感受到了身体的舒适，更感受到了心灵的宁静。我想，这就是启东后花园的魅力所在吧。